Linsen Bulgur Salat, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 148
    Kalorien
  • 6,9 g
    Fett
  • 15,1 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
148 kcal
618 kJ
7,4 %
Fett
6,9 g
10,6 %
Kohlenhydrate
15,1 g
5,6 %
Eiweiß
5,0 g
6,9 %
Salz
0,6 g
10,3 %

Wie verbrennst du 148 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Linsen Bulgur Salat, Penny" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 211,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Linsen Bulgur Salat, Penny" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Linsen Bulgur Salat, Penny" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Linsen Bulgur Salat, Penny" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 9,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 21,5 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 7,2 g. Somit enthält "Linsen Bulgur Salat, Penny" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Linsen Bulgur Salat, Penny" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 15.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 15.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

Teile diese Nährwertinformationen!