Linsen-Bulgursalat mit Curry, Penny To Go

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 220
    Kalorien
  • 10,7 g
    Fett
  • 22,4 g
    Kohlenhydr.
  • 7,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
220 kcal
921 kJ
11,0 %
Fett
10,7 g
16,5 %
Kohlenhydrate
22,4 g
8,4 %
Eiweiß
7,3 g
10,0 %

Wie verbrennst du 220 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
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    Radfahren

    58 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Linsen-Bulgursalat mit Curry, Penny To Go" aus der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte hat je 100 g einen Wert von 220,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Linsen-Bulgursalat mit Curry, Penny To Go", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Linsen-Bulgursalat mit Curry, Penny To Go" aus der Lebensmittelkategorie "Vegetarische Gerichte" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Linsen-Bulgursalat mit Curry, Penny To Go" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 10,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 22,4 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 7,3 Gramm. Damit besitzt "Linsen-Bulgursalat mit Curry, Penny To Go" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Linsen-Bulgursalat mit Curry, Penny To Go" ist einsortiert in der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 31.08.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 31.08.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny To Go. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny To Go.

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