Linsen-Eintopf, Erasco

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 512
    Kalorien
  • 12,8 g
    Fett
  • 66,4 g
    Kohlenhydr.
  • 33,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
512 kcal
2.144 kJ
25,6 %
Fett
12,8 g
19,7 %
gesättigte Fettsäuren
4,8 g
21,8 %
Kohlenhydrate
66,4 g
24,8 %
Zucker
6,4 g
12,8 %
Eiweiß
33,6 g
46,0 %
Salz
2,9 g
48,0 %
Ballaststoffe
14,4 g
4,8 %

Wie verbrennst du 512 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    153 min
  • Joggen

    Joggen

    49 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    89 min
  • Radfahren

    Radfahren

    134 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Linsen-Eintopf, Erasco" aus der Kalorientabelle Suppen enthält pro 100 g einen Energiewert von 64,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Linsen-Eintopf, Erasco" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Linsen-Eintopf, Erasco" aus der Produktkategorie "Suppen" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Linsen-Eintopf, Erasco" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,6 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 8,3 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 4,2 g. Somit enthält "Linsen-Eintopf, Erasco" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Linsen-Eintopf, Erasco" ist einsortiert in der Kalorientabelle Suppen. Die Angaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 11.03.2015 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Erasco. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Erasco.

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