Linsen-Eintopf, Erasco

512 kcal

Brennwert

66,4 g

Kohlenhydrate

33,6 g

Eiweiß

12,8 g

Fett

Dose

Nährwerte

Brennwert

512 kcal
2144 kJ

Eiweiß

33,6 g

Kohlenhydrate

66,4 g

Zucker

6,4 g

Ballaststoffe

14,4 g

Fett

12,8 g

Gesättigte Fettsäuren

4,8 g

Andere

Salz

2,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,5%

Kohlenhydr.

26%

Eiweiß

22,5%

Fett

Wie verbrennst du 512 Kalorien?

12859

Schritte

2 Std. 33 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 14 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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