Linsen, getrocknet, Migros

356 kcal

Brennwert

53 g

Kohlenhydrate

23 g

Eiweiß

1,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

356 kcal
1491 kJ

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

53 g

Zucker

2 g

Ballaststoffe

21 g

Fett

1,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

67,5%

Kohlenhydr.

29,3%

Eiweiß

3,2%

Fett

Wie verbrennst du 356 Kalorien?

8941

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 33 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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