Linsen-Kokos-Suppe, Davert

274 kcal

1 Portion

34 g

Kohlenhydrate

14,1 g

Eiweiß

7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

274 kcal
1146 kJ

Eiweiß

14,1 g

Kohlenhydrate

34 g

Zucker

7,4 g

Ballaststoffe

7,8 g

Fett

7 g

Gesättigte Fettsäuren

2,6 g

Andere

Salz

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,1%

Kohlenhydr.

22%

Eiweiß

24,9%

Fett

Wie verbrennst du 274 Kalorien?

6876

Schritte

1 Std. 22 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 12 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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