Linsen, Palatina

322 kcal

100 Gramm

45 g

Kohlenhydrate

23,5 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

322 kcal
1348 kJ

Eiweiß

23,5 g

Kohlenhydrate

45 g

Ballaststoffe

17 g

Fett

1,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

62,6%

Kohlenhydr.

32,7%

Eiweiß

4,7%

Fett

Wie verbrennst du 322 Kalorien?

8087

Schritte

1 Std. 36 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 24 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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