Linsen Sprossen, frisch

92 kcal

Brennwert

14,6 g

Kohlenhydrate

6,9 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

92 kcal
384 kJ

Eiweiß

6,9 g

Kohlenhydrate

14,6 g

Zucker

7,3 g

Ballaststoffe

2,3 g

Fett

0,8 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0 g

Wasser

51,6 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

12,7 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

19,3 mg

Chlor

15,4 mg

Kupfer

0,3 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

2,5 mg

Magnesium

28,5 mg

Mangan

0,4 mg

Phosphor

130,9 mg

Kalium

247,9 mg

Schwefel

23,1 mg

Zink

1,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

62,8%

Kohlenhydr.

29,7%

Eiweiß

7,5%

Fett

Wie verbrennst du 92 Kalorien?

2301

Schritte

27 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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