Linsensalat, Migros

63 kcal

100 Gramm

5 g

Kohlenhydrate

2,5 g

Eiweiß

3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

63 kcal
264 kJ

Eiweiß

2,5 g

Kohlenhydrate

5 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

3 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

35%

Kohlenhydr.

17,5%

Eiweiß

47,6%

Fett

Wie verbrennst du 63 Kalorien?

1582

Schritte

19 min

Gehen

6 min

Joggen

16 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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