Linsensuppe

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1.330
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 230,0 g
    Kohlenhydr.
  • 80,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.330 kcal
5.568 kJ
66,5 %
Fett
10,0 g
15,4 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
Kohlenhydrate
230,0 g
85,8 %
Eiweiß
80,0 g
109,6 %
Ballaststoffe
8,0 g
2,7 %

Wie verbrennst du 1.330 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    398 min
  • Joggen

    Joggen

    126 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    232 min
  • Radfahren

    Radfahren

    348 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Linsensuppe" aus der Kalorientabelle Suppen hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 266,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Linsensuppe" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Linsensuppe" aus der Produktkategorie "Suppen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Linsensuppe" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 46,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 16,0 Gramm. Damit hat "Linsensuppe" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Linsensuppe" befindet sich in der Kalorientabelle Suppen. Die Angaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 05.02.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 05.02.2013 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Diät.

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