Linsensuppe

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 50
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 6,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
50 kcal
209 kJ
2,5 %
Fett
0,3 g
0,5 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,4 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
0,7 %
Kohlenhydrate
6,6 g
2,5 %
Zucker
0,8 g
1,6 %
Eiweiß
3,8 g
5,2 %
Salz
1,3 g
21,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
2,3 g
0,8 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,5 g
< 0,1 %
Wasser
184,7 g
9,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 4,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamin B3 1,0 mg 6,3 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,0 %
Vitamin B6 0,1 mg 7,1 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 1,8 mg 2,3 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,3 mg 2,2 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 26,0 mg 2,6 %
Chlor 1.070,0 mg 125,9 %
Kupfer 0,1 mg 12,0 %
Fluor < 0,1 mg 1,1 %
Jod < 0,1 mg 0,9 %
Eisen 1,0 mg 6,8 %
Magnesium 26,0 mg 8,7 %
Mangan 0,3 mg 15,8 %
Phosphor 78,0 mg 11,1 %
Kalium 142,0 mg 7,1 %
Schwefel 36,0 mg 4,0 %
Zink 0,7 mg 9,7 %

Wie verbrennst du 50 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    15 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    13 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Linsensuppe" aus der Kalorientabelle Suppen hat je 100 g einen Wert von 25,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Linsensuppe" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Linsensuppe" aus der Kategorie "Suppen" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Linsensuppe" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 3,3 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 1,9 Gramm. Damit hat "Linsensuppe" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Linsensuppe" ist einsortiert in der Kalorientabelle Suppen. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Basis für eine Diät.

Teile diese Nährwertinformationen!