Linzer Auge (Mürbeteig mit Johannisbeerkonfitüre)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 204
    Kalorien
  • 9,0 g
    Fett
  • 28,6 g
    Kohlenhydr.
  • 2,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
204 kcal
852 kJ
10,2 %
Fett
9,0 g
13,8 %
Kohlenhydrate
28,6 g
10,7 %
Zucker
12,3 g
24,5 %
Eiweiß
2,7 g
3,7 %
Salz
< 0,1 g
0,8 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 204 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Linzer Auge (Mürbeteig mit Johannisbeerkonfitüre)" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 407,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Linzer Auge (Mürbeteig mit Johannisbeerkonfitüre)", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Linzer Auge (Mürbeteig mit Johannisbeerkonfitüre)" aus der Produktkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Linzer Auge (Mürbeteig mit Johannisbeerkonfitüre)" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 18,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 57,2 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 5,4 Gramm. Somit enthält "Linzer Auge (Mürbeteig mit Johannisbeerkonfitüre)" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Linzer Auge (Mürbeteig mit Johannisbeerkonfitüre)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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