Linzer Schnitte, Ölz

432 kcal

100 Gramm

56 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

20 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

432 kcal
1809 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

56 g

Zucker

34 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

20 g

Gesättigte Fettsäuren

7,8 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

52,4%

Kohlenhydr.

5,2%

Eiweiß

42,4%

Fett

Wie verbrennst du 432 Kalorien?

10849

Schritte

2 Std. 9 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 53 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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