Loganbeere, getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 6
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 1,5 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
6 kcal
24 kJ
0,3 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
1,5 g
0,6 %
Eiweiß
< 0,1 g
0,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,6 mg 3,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,9 mg < 0,1 %

Wie verbrennst du 6 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    2 min
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    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    1 min
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    Radfahren

    1 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Loganbeere, getrocknet" aus der Kalorientabelle Trockenobst beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 286,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Loganbeere, getrocknet", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Loganbeere, getrocknet" aus der Lebensmittelkategorie "Trockenobst" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Loganbeere, getrocknet" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 74,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 4,9 Gramm. Somit besitzt "Loganbeere, getrocknet" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Loganbeere, getrocknet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Informationen für das Produkt wurden am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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