Lotossalat Lotosblumen, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 6
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 1,4 g
    Kohlenhydr.
  • 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
6 kcal
25 kJ
0,3 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
1,4 g
0,5 %
Eiweiß
0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
0,3 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 2,3 mg 0,2 %

Wie verbrennst du 6 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    2 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    1 min
  • Radfahren

    Radfahren

    2 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Lotossalat Lotosblumen, gekocht" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 66,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Lotossalat Lotosblumen, gekocht", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Lotossalat Lotosblumen, gekocht" aus der Kategorie "Salat" den entsprechende Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Lotossalat Lotosblumen, gekocht" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit < 0,1 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 16,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 1,6 g. Damit besitzt "Lotossalat Lotosblumen, gekocht" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Lotossalat Lotosblumen, gekocht" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 25.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!