Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Layenberger

110 kcal

Brennwert

1,2 g

Kohlenhydrate

24 g

Eiweiß

0,9 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

110 kcal
460 kJ

Eiweiß

24 g

Kohlenhydrate

1,2 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

0,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,4 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,5 mg

Vitamin B3 (Niacin)

5,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,9 mg

Vitamin B6

0,7 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

24,9 mg

Vitamin E

3,6 mg

Mineralstoffe

Biotin

< 0,1 mg

Kalzium

254,1 mg

Phosphor

138 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

4,5%

Kohlenhydr.

88,2%

Eiweiß

7,3%

Fett

Wie verbrennst du 110 Kalorien?

2758

Schritte

33 min

Gehen

10 min

Joggen

29 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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