Lübecker Marzipan, Schwartau

458 kcal

100 Gramm

37,2 g

Kohlenhydrate

9,8 g

Eiweiß

29,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

458 kcal
1918 kJ

Eiweiß

9,8 g

Kohlenhydrate

37,2 g

Fett

29,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

32,9%

Kohlenhydr.

8,7%

Eiweiß

58,4%

Fett

Wie verbrennst du 458 Kalorien?

11502

Schritte

2 Std. 17 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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