Luftgetrockneter Puten-Schinken, Gutfried

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 118
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 0,7 g
    Kohlenhydr.
  • 22,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
118 kcal
495 kJ
5,9 %
Fett
2,8 g
4,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,9 %
Kohlenhydrate
0,7 g
0,3 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
22,4 g
30,7 %
Salz
1,4 g
23,3 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 118 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Luftgetrockneter Puten-Schinken, Gutfried" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 169,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Luftgetrockneter Puten-Schinken, Gutfried", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Luftgetrockneter Puten-Schinken, Gutfried" aus der Produktkategorie "Wurstaufschnitt" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Luftgetrockneter Puten-Schinken, Gutfried" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 4,0 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 1,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 32,0 Gramm. Damit besitzt "Luftgetrockneter Puten-Schinken, Gutfried" einen großen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Luftgetrockneter Puten-Schinken, Gutfried" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gutfried. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gutfried.

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