Lupinen Filet, Alberts

254 kcal

Brennwert

9,1 g

Kohlenhydrate

25,4 g

Eiweiß

12,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

254 kcal
1063 kJ

Eiweiß

25,4 g

Kohlenhydrate

9,1 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

12,8 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

14,3%

Kohlenhydr.

40%

Eiweiß

45,7%

Fett

Wie verbrennst du 254 Kalorien?

6379

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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