Lust auf Kuchen Käse-Mandarine, Coppenrath & Wiese

304 kcal

100 Gramm

34 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Eiweiß

17 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

304 kcal
1273 kJ

Eiweiß

4,5 g

Kohlenhydrate

34 g

Zucker

22 g

Fett

17 g

Gesättigte Fettsäuren

3,7 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

44,1%

Kohlenhydr.

5,8%

Eiweiß

50%

Fett

Wie verbrennst du 304 Kalorien?

7635

Schritte

1 Std. 31 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 20 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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