Luzerner Rahmkäse, Emmi

379 kcal

100 Gramm

0,1 g

Kohlenhydrate

22 g

Eiweiß

33 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

379 kcal
1587 kJ

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

0,1 g

Zucker

0,1 g

Fett

33 g

Gesättigte Fettsäuren

18 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,1%

Kohlenhydr.

22,7%

Eiweiß

77,2%

Fett

Wie verbrennst du 379 Kalorien?

9518

Schritte

1 Std. 53 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 39 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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