Lyoner

263 kcal

Brennwert

0,5 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

24 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

263 kcal
1101 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Zucker

0,8 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

24 g

Gesättigte Fettsäuren

9,3 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,7%

Kohlenhydr.

17,9%

Eiweiß

81,3%

Fett

Wie verbrennst du 263 Kalorien?

6605

Schritte

1 Std. 19 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 9 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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