M Budget Pastasalat mit Schinken, Migros

504 kcal

Brennwert

39 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

33 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

504 kcal
2110 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

39 g

Zucker

4,2 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

33 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Andere

Salz

3,6 g

Natrium

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

31%

Kohlenhydr.

9,5%

Eiweiß

59,5%

Fett

Wie verbrennst du 504 Kalorien?

12658

Schritte

2 Std. 31 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 12 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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