M Budget Pastasalat mit Schinken, Migros

168 kcal

Brennwert

13 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

11 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

168 kcal
703 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

13 g

Zucker

1,4 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

11 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

1,2 g

Natrium

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

31%

Kohlenhydr.

9,5%

Eiweiß

59,5%

Fett

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

4219

Schritte

50 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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