M Classic Toast Rustico Dunkel, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 77
    Kalorien
  • 1,2 g
    Fett
  • 12,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
77 kcal
324 kJ
3,9 %
Fett
1,2 g
1,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
Kohlenhydrate
12,3 g
4,6 %
Eiweiß
3,3 g
4,5 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 77 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    23 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "M Classic Toast Rustico Dunkel, Migros" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 258,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen essen. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "M Classic Toast Rustico Dunkel, Migros", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "M Classic Toast Rustico Dunkel, Migros" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "M Classic Toast Rustico Dunkel, Migros" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 4,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 41,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 11,0 g. Somit hat "M Classic Toast Rustico Dunkel, Migros" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "M Classic Toast Rustico Dunkel, Migros" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für das Produkt wurden am 06.08.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 06.08.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Migros. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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