M-joy Peanuts & Flakes, Milka

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 321
    Kalorien
  • 18,9 g
    Fett
  • 31,2 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
321 kcal
1.344 kJ
16,1 %
Fett
18,9 g
29,1 %
gesättigte Fettsäuren
9,0 g
40,9 %
Kohlenhydrate
31,2 g
11,6 %
Zucker
27,3 g
54,6 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Salz
0,2 g
2,7 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %

Wie verbrennst du 321 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    84 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "M-joy Peanuts & Flakes, Milka" aus der Kalorientabelle Schokoriegel beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 535,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "M-joy Peanuts & Flakes, Milka" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "M-joy Peanuts & Flakes, Milka" aus der Kategorie "Schokoriegel" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "M-joy Peanuts & Flakes, Milka" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 31,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen erhöhten Prozentsatz an Fett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die zu hohe Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 52,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 10,0 g. Damit besitzt "M-joy Peanuts & Flakes, Milka" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "M-joy Peanuts & Flakes, Milka" ist einsortiert in der Kalorientabelle Schokoriegel. Die Angaben für das Produkt wurden am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Milka. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Milka.

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