M-joy Peanuts & Flakes, Milka

321 kcal

Brennwert

31,2 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

18,9 g

Fett

Riegel

Nährwerte

Brennwert

321 kcal
1344 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

31,2 g

Zucker

27,3 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

18,9 g

Gesättigte Fettsäuren

9 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

39%

Kohlenhydr.

7,5%

Eiweiß

53,5%

Fett

Wie verbrennst du 321 Kalorien?

8062

Schritte

1 Std. 36 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 24 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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