Macadamia, geröstet mit Öl und gesalzen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 20
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 0,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
20 kcal
84 kJ
1,0 %
Fett
2,1 g
3,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,4 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,6 g
5,6 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,4 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
0,1 %
Eiweiß
0,2 g
0,3 %
Salz
< 0,1 g
0,9 %
Ballaststoffe
0,3 g
0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
< 0,1 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,4 mg 0,1 %
Eisen < 0,1 mg < 0,1 %
Magnesium 3,2 mg 1,1 %
Phosphor 5,6 mg 0,8 %
Kalium 9,1 mg 0,5 %
Zink < 0,1 mg 0,7 %

Wie verbrennst du 20 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
  • Radfahren

    Radfahren

    5 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Macadamia, geröstet mit Öl und gesalzen" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat je 100 g einen Brennwert von 716,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen verzehren. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Macadamia, geröstet mit Öl und gesalzen" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Macadamia, geröstet mit Öl und gesalzen" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Macadamia, geröstet mit Öl und gesalzen" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 75,0 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann die gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 4,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 7,0 g. Somit enthält "Macadamia, geröstet mit Öl und gesalzen" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Macadamia, geröstet mit Öl und gesalzen" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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