Macadamia, geröstet ohne Öl und gesalzen

20 kcal

1 Nuss

0,1 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Eiweiß

2,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

20 kcal
84 kJ

Eiweiß

0,2 g

Kohlenhydrate

0,1 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

2,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

< 0,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

1,4 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

3,2 mg

Phosphor

5,6 mg

Kalium

9,1 mg

Zink

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

2,2%

Kohlenhydr.

3,9%

Eiweiß

93,9%

Fett

Wie verbrennst du 20 Kalorien?

503

Schritte

6 min

Gehen

2 min

Joggen

5 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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