Macadamia (Macadamianuss)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 20
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 0,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
20 kcal
84 kJ
1,0 %
Fett
2,0 g
3,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,6 g
5,5 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
0,1 %
Eiweiß
0,2 g
0,3 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,3 g
0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
< 0,1 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,4 mg 0,1 %
Chlor 1,1 mg 0,1 %
Kupfer < 0,1 mg 1,0 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg < 0,1 %
Magnesium 3,0 mg 1,0 %
Mangan 0,2 mg 7,7 %
Phosphor 5,6 mg 0,8 %
Kalium 7,4 mg 0,4 %
Schwefel 7,0 mg 0,8 %
Zink < 0,1 mg 0,6 %

Wie verbrennst du 20 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    5 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Macadamia (Macadamianuss)" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat je 100 g einen Wert von 719,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Macadamia (Macadamianuss)", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Macadamia (Macadamianuss)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Macadamia (Macadamianuss)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 73,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ hohen Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 4,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 8,8 Gramm. Somit besitzt "Macadamia (Macadamianuss)" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Macadamia (Macadamianuss)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 27.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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