Macao Mandel, Mövenpick

289 kcal

1 Portion

25,6 g

Kohlenhydrate

3,7 g

Eiweiß

18,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

289 kcal
1211 kJ

Eiweiß

3,7 g

Kohlenhydrate

25,6 g

Zucker

24,5 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

18,9 g

Gesättigte Fettsäuren

13 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

35,5%

Kohlenhydr.

5,2%

Eiweiß

59,3%

Fett

Wie verbrennst du 289 Kalorien?

7262

Schritte

1 Std. 26 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 16 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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