Maccheroni al Ferretto, Italiamo

363 kcal

100 Gramm

72,4 g

Kohlenhydrate

12,5 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

363 kcal
1520 kJ

Eiweiß

12,5 g

Kohlenhydrate

72,4 g

Zucker

1,1 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

1,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,2%

Kohlenhydr.

14%

Eiweiß

4,8%

Fett

Wie verbrennst du 363 Kalorien?

9117

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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