Märkisches Landbrot Vier Schrotbrot, Demeter

189 kcal

Brennwert

36 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

189 kcal
792 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

36 g

Ballaststoffe

7 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

77,6%

Kohlenhydr.

15,1%

Eiweiß

7,3%

Fett

Wie verbrennst du 189 Kalorien?

4750

Schritte

57 min

Gehen

18 min

Joggen

49 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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