Mageres Schweinegulasch, Prima Menü

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 320
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 36,8 g
    Kohlenhydr.
  • 17,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
320 kcal
1.340 kJ
16,0 %
Fett
10,0 g
15,4 %
gesättigte Fettsäuren
3,6 g
16,4 %
Kohlenhydrate
36,8 g
13,7 %
Zucker
4,4 g
8,8 %
Eiweiß
17,6 g
24,1 %
Salz
2,1 g
34,7 %
Ballaststoffe
5,2 g
1,7 %

Wie verbrennst du 320 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    84 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mageres Schweinegulasch, Prima Menü" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 80,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Mageres Schweinegulasch, Prima Menü", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Mageres Schweinegulasch, Prima Menü" aus der Kategorie "Gerichte & Speisen" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mageres Schweinegulasch, Prima Menü" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 9,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 4,4 Gramm. Damit besitzt "Mageres Schweinegulasch, Prima Menü" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Mageres Schweinegulasch, Prima Menü" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Prima Menü. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Prima Menü.

Teile diese Nährwertinformationen!