Magerquark 0,5% Fett, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 132
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 8,0 g
    Kohlenhydr.
  • 24,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
553 kJ
6,6 %
Fett
0,4 g
0,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,7 %
Kohlenhydrate
8,0 g
3,0 %
Eiweiß
24,0 g
32,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
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    Schwimmen

    23 min
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    Radfahren

    35 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Magerquark 0,5% Fett, Lidl" aus der Kalorientabelle Quark enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 66,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Magerquark 0,5% Fett, Lidl" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Magerquark 0,5% Fett, Lidl" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Magerquark 0,5% Fett, Lidl" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,2 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 4,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 12,0 Gramm. Somit hat "Magerquark 0,5% Fett, Lidl" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Magerquark 0,5% Fett, Lidl" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 08.08.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 08.08.2012 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lidl. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für weitere Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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