Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig (Edeka)

170 kcal

1 Dose

10,3 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

170 kcal
712 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

10,3 g

Zucker

10,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,3 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,6 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,3 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

225 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

20 mg

Phosphor

300 mg

Kalium

350 mg

Zink

1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

24,8%

Kohlenhydr.

72,5%

Eiweiß

2,7%

Fett

Wie verbrennst du 170 Kalorien?

4269

Schritte

51 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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