Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 66
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
66 kcal
276 kJ
3,3 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
12,2 g
16,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 66 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
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    Schwimmen

    12 min
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    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Quark enthält pro 100 g einen Energiewert von 66,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig (Edeka)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig (Edeka)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 4,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 12,2 Gramm. Damit enthält "Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig (Edeka)" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig (Edeka)" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 20.10.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 20.10.2011 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für eine Diät. Für weitere Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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