Magerquark, Hansano

175 kcal

1 Packung

9,8 g

Kohlenhydrate

30,5 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

175 kcal
733 kJ

Eiweiß

30,5 g

Kohlenhydrate

9,8 g

Zucker

9,8 g

Fett

0,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

0,3 g

Mineralstoffe

Kalzium

230 mg

Kalium

325 mg

Zusammensetzung der Kalorien

23,2%

Kohlenhydr.

72,7%

Eiweiß

4,1%

Fett

Wie verbrennst du 175 Kalorien?

4395

Schritte

52 min

Gehen

17 min

Joggen

46 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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