Magerquark, Hochwald
Kalorien und Nährwerte pro Portion
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165
Kalorien -
0,5 g
Fett -
10,3 g
Kohlenhydr. -
30,0 g
Eiweiß
| Nährwerte | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Brennwert |
165 kcal
691 kJ
|
8,3 % |
| Fett |
0,5 g
|
0,8 % |
| Kohlenhydrate |
10,3 g
|
3,8 % |
| Eiweiß |
30,0 g
|
41,1 % |
Wie verbrennst du 165 Kalorien?
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Gehen
49 min -
Joggen
16 min -
Schwimmen
29 min -
Radfahren
43 min
Zusammensetzung der Kalorien
Lebensmittelinformationen
Das Nahrungsmittel "Magerquark, Hochwald" aus der Kalorientabelle Quark enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 66,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Magerquark, Hochwald", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Magerquark, Hochwald" aus der Produktkategorie "Quark" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Magerquark, Hochwald" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,2 Gramm Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 4,1 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 12,0 g. Somit hat "Magerquark, Hochwald" einen mittleren Anteil an Eiweiß.
Das Lebensmittel "Magerquark, Hochwald" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 22.02.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 22.02.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Hochwald. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Hochwald.