Magerquark, Jeden Tag

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 102
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 6,0 g
    Kohlenhydr.
  • 18,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
102 kcal
427 kJ
5,1 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
6,0 g
2,2 %
Eiweiß
18,0 g
24,7 %
Salz
0,2 g
2,5 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %

Wie verbrennst du 102 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
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    Radfahren

    27 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Magerquark, Jeden Tag" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 68,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Magerquark, Jeden Tag" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Magerquark, Jeden Tag" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Magerquark, Jeden Tag" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 4,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 12,0 Gramm. Damit hat "Magerquark, Jeden Tag" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Magerquark, Jeden Tag" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 09.06.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 09.06.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Jeden Tag. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Jeden Tag.

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