Magerquark, Milbona (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 340
    Kalorien
  • 2,5 g
    Fett
  • 19,5 g
    Kohlenhydr.
  • 60,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
340 kcal
1.424 kJ
17,0 %
Fett
2,5 g
3,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
19,5 g
7,3 %
Eiweiß
60,0 g
82,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 340 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    102 min
  • Joggen

    Joggen

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    Schwimmen

    59 min
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    Radfahren

    89 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Magerquark, Milbona (Lidl)" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Energiewert von 68,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Magerquark, Milbona (Lidl)", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Magerquark, Milbona (Lidl)" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Magerquark, Milbona (Lidl)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,5 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 3,9 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 12,0 g. Somit hat "Magerquark, Milbona (Lidl)" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Magerquark, Milbona (Lidl)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 25.08.2011 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 25.08.2011 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Milbona (Lidl). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Milbona (Lidl).

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