Magerquark, Omira

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 10
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,6 g
    Kohlenhydr.
  • 1,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
10 kcal
42 kJ
0,5 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,6 g
0,2 %
Eiweiß
1,8 g
2,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 10 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    3 min
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    Joggen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Magerquark, Omira" aus der Kalorientabelle Quark enthält je 100 g einen Wert von 67,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Magerquark, Omira" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Magerquark, Omira" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Magerquark, Omira" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,2 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 4,3 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 12,0 g. Somit enthält "Magerquark, Omira" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Magerquark, Omira" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 20.02.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 20.02.2013 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Omira. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Omira.

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