Magerquark, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 168
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 9,8 g
    Kohlenhydr.
  • 30,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
168 kcal
701 kJ
8,4 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
9,8 g
3,6 %
Eiweiß
30,5 g
41,8 %
Salz
0,3 g
4,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Magerquark, Penny" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Wert von 67,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Magerquark, Penny" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Magerquark, Penny" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Magerquark, Penny" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,3 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 3,9 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 12,2 g. Damit besitzt "Magerquark, Penny" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Magerquark, Penny" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.06.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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