Speisequark Magerstufe, Unsere Heimat

310 kcal

Brennwert

23 g

Kohlenhydrate

50 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

310 kcal
1298 kJ

Eiweiß

50 g

Kohlenhydrate

23 g

Zucker

4,6 g

Fett

0,2 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,3%

Kohlenhydr.

68,1%

Eiweiß

0,6%

Fett

Wie verbrennst du 310 Kalorien?

7785

Schritte

1 Std. 33 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 21 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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