Speisequark Magerstufe, Unsere Heimat

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 310
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 23,0 g
    Kohlenhydr.
  • 50,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
310 kcal
1.298 kJ
15,5 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
23,0 g
8,6 %
Zucker
4,6 g
9,2 %
Eiweiß
50,0 g
68,5 %
Salz
0,1 g
2,2 %

Wie verbrennst du 310 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    93 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    54 min
  • Radfahren

    Radfahren

    81 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Unsere Heimat" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Brennwert von 62,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, Unsere Heimat" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Speisequark Magerstufe, Unsere Heimat" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Speisequark Magerstufe, Unsere Heimat" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit < 0,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 4,6 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 10,0 g. Somit enthält "Speisequark Magerstufe, Unsere Heimat" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Unsere Heimat" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 16.03.2016 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 16.03.2016 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Unsere Heimat. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Unsere Heimat.

Teile diese Nährwertinformationen!