Speisequark Magerstufe, Unsere Heimat

62 kcal

100 Gramm

4,6 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

< 0,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

62 kcal
260 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

4,6 g

Zucker

0,9 g

Fett

< 0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,3%

Kohlenhydr.

68,1%

Eiweiß

0,6%

Fett

Wie verbrennst du 62 Kalorien?

1557

Schritte

19 min

Gehen

6 min

Joggen

16 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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