Magertopfen, Merkur

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 175
    Kalorien
  • 1,2 g
    Fett
  • 10,2 g
    Kohlenhydr.
  • 30,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
175 kcal
733 kJ
8,8 %
Fett
1,2 g
1,8 %
Kohlenhydrate
10,2 g
3,8 %
Eiweiß
30,0 g
41,1 %

Wie verbrennst du 175 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    52 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Magertopfen, Merkur" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Wert von 70,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Magertopfen, Merkur", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Magertopfen, Merkur" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Magertopfen, Merkur" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,5 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 4,1 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 12,0 g. Damit hat "Magertopfen, Merkur" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Magertopfen, Merkur" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 17.06.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 17.06.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Merkur. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Merkur.

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