Magnum Mandel, Langnese

331 kcal

Brennwert

30 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Eiweiß

21 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

331 kcal
1386 kJ

Eiweiß

4,9 g

Kohlenhydrate

30 g

Zucker

29 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

13 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

36,3%

Kohlenhydr.

5,9%

Eiweiß

57,7%

Fett

Wie verbrennst du 331 Kalorien?

8313

Schritte

1 Std. 39 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 27 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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