Maifisch Alse, roh

363 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

31,2 g

Eiweiß

25,3 g

Fett

Filet

Nährwerte

Brennwert

363 kcal
1518 kJ

Eiweiß

31,2 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

25,3 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1,8 mg

Mineralstoffe

Kalzium

86,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

35,2%

Eiweiß

64,8%

Fett

Wie verbrennst du 363 Kalorien?

9103

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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