Maifisch Alse, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 362
    Kalorien
  • 25,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 31,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
362 kcal
1.518 kJ
18,1 %
Fett
25,3 g
39,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
31,2 g
42,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,8 mg 167,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 86,5 mg 8,6 %

Wie verbrennst du 362 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    108 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    95 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Maifisch Alse, roh" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 197,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Maifisch Alse, roh" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Maifisch Alse, roh" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Maifisch Alse, roh" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 13,8 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 16,9 Gramm. Damit hat "Maifisch Alse, roh" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Maifisch Alse, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Basis für eine Diät.

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