Mais, Alnatura

313 kcal

Brennwert

51 g

Kohlenhydrate

9,9 g

Eiweiß

5,1 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

313 kcal
1310 kJ

Eiweiß

9,9 g

Kohlenhydrate

51 g

Zucker

17,7 g

Ballaststoffe

10,9 g

Fett

5,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

1,2 g

Mineralstoffe

Kalzium

10,2 mg

Magnesium

47,6 mg

Kalium

448,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

70,4%

Kohlenhydr.

13,6%

Eiweiß

16%

Fett

Wie verbrennst du 313 Kalorien?

7856

Schritte

1 Std. 33 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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