Mais-Amaranth-Waffeln, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 382
    Kalorien
  • 3,9 g
    Fett
  • 74,5 g
    Kohlenhydr.
  • 9,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
382 kcal
1.599 kJ
19,1 %
Fett
3,9 g
6,0 %
Kohlenhydrate
74,5 g
27,8 %
Eiweiß
9,5 g
13,0 %
Salz
0,5 g
8,3 %
Ballaststoffe
5,5 g
1,8 %

Wie verbrennst du 382 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    114 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    67 min
  • Radfahren

    Radfahren

    100 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Mais-Amaranth-Waffeln, Alnatura" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält pro 100 g einen Brennwert von 382,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Mais-Amaranth-Waffeln, Alnatura", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Mais-Amaranth-Waffeln, Alnatura" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Mais-Amaranth-Waffeln, Alnatura" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 3,9 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 74,5 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,5 g. Damit besitzt "Mais-Amaranth-Waffeln, Alnatura" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Mais-Amaranth-Waffeln, Alnatura" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 12.09.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 12.09.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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