Mais, frisch

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
136 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
22,5 g
4,7 g
1,8 g
Brennwert
136 kcal
Kohlenhydrate
22,5 g
Eiweiß
4,7 g
Fett
1,8 g

Portion
Stück (143,0 g) Portion (70,0 g) EL (10,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
136 kcal
569 kJ
Fett
1,8 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,7 g
Kohlenhydrate
22,5 g
Zucker
4,9 g
Eiweiß
4,7 g
Salz
0,0 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
4,0 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,0 g
Wasser
107,9 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
2,8 mg
Vitamin B5
1,3 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
17,2 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
< 0,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
2,9 mg
Chlor
10,0 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,6 mg
Magnesium
38,6 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
118,7 mg
Kalium
413,3 mg
Schwefel
45,8 mg
Zink
0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 136 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.412
Schritte
Gehen
41 min
Gehen
Joggen
13 min
Joggen
Radfahren
36 min
Radfahren

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