Mais Waffeln, Real

391 kcal

100 Gramm

86 g

Kohlenhydrate

7,7 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

391 kcal
1637 kJ

Eiweiß

7,7 g

Kohlenhydrate

86 g

Fett

1,5 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

88,6%

Kohlenhydr.

7,9%

Eiweiß

3,5%

Fett

Wie verbrennst du 391 Kalorien?

9820

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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