Maisecke, Merkur

287 kcal

1 Stück

29,8 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

15,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

287 kcal
1199 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

29,8 g

Fett

15,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,3%

Kohlenhydr.

8,5%

Eiweiß

49,3%

Fett

Wie verbrennst du 287 Kalorien?

7194

Schritte

1 Std. 26 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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